Крымский медицинский форум: Лишний вес. - Крымский медицинский форум

Перейти к содержимому

МастерСлух

  • (2 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Лишний вес.

#21 Пользователь офлайн   Марин 

  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 27 Октябрь 15
  • Городпсков
  • Страна:  

Отправлено 14 Декабрь 2015 - 11:20

Посадила мужа на кефирно-гречневую диету, от сахара отказался совсем, пьет чай с медом один раз в день, больше сладкого не ест вообще, утром и в обед гречка на кефире, вечером старается есть только фрукты, яблоки,груши,киви, у него был повышенный сахар, сидит уже две недели на диете сбросил 1,5 килограмма, не знаю на сколько хватит, но уже злой стал)))
0

#22 Пользователь офлайн   Веселая_Весель 

  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 19 Декабрь 15
  • ГородКрым
  • Страна:  

Отправлено 19 Декабрь 2015 - 08:17

Не ем после 6-ти. Сижу на гречке, овощах. Никакого алкоголя. Практически 10 кг. за две недели. Дальше сложнее. И да, много пить воды!
0

#23 Пользователь офлайн   Львица 

  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 18 Апрель 16
  • ГородСевастополь_Москва
  • Страна:  

Отправлено 20 Апрель 2016 - 12:32

А я адепт правильного питания и физической активности. Считаю, что диеты только краткосрочный результат дадут, ещё и жкт подпортят
0

#24 Пользователь офлайн   Мотылек 

  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 06 Январь 13
  • ГородМосква

Отправлено 25 Апрель 2016 - 15:00

ой, диета не должна злить, это неправильная диета значит)
0

#25 Пользователь офлайн   Ми-La 

  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 13 Май 16
  • ГородФеодосия
  • Страна:  

Отправлено 07 Июнь 2016 - 20:48

Я тоже исключиила картофель, но его заменила макаронами, очень помогают кабачки, из физнагрузок- ходьба 2 км минимум, а лучше 5, или плавание (2 раза в неделю по 45 минут) и зарядка с 7 утра, до завтрака. Тренажеры тоже хорошо, если нет других физнагрузок. И хлеба поменьше ешьте, особенно батонов. За гд ушло 10 кг

Сообщение отредактировал Ми-La: 07 Июнь 2016 - 20:48

0

#26 Пользователь офлайн   Верана 

  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 22 Октябрь 16
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 22 Октябрь 2016 - 19:22

Спортом надо заниматься, чтоб держать себя постоянно в форме, диеты тут не помогут, только комплексно все должно-быть
0

#27 Пользователь офлайн   Vivana 

  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 26 Октябрь 16
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 26 Октябрь 2016 - 19:14

Я тоже не люблю диеты, хотя иногда и надо бы продержатся хоть пару дней, но потом срываюсь и ем как потерпевшая. Поняла доя себя что лучше кушать часто но по чуть-чуть и заниматься активным спортом, ну так как ходить в спорт центры мне некогда, так как дети дома, да и бегать по паркам тоже не могу позволить себе такую роскошь, то приобрела беговую дорожку. Не могла подумать что такая классная штука, я теперь занимаюсь ежедневно, и дети на глазах и никуда ходить не надо! Вот уже за пол года, с ежедневными тренировками, я скинула около 5 кг, да это не много, но для меня это значимо!
0

#28 Пользователь офлайн   BOSSMAN 

  • Пользователь
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 15 Март 17
  • ГородКрым
  • Страна:  

Отправлено 24 Март 2017 - 16:13

Просмотр сообщенияНюшка (16 Январь 2014 - 16:59) писал:

У меня малоподвижная работа, сижу постоянно за компьютером. Даже на работу на машине езжу. За последний год набрала больше десяти килограммов. А после праздников вообще боюсь на весы становиться. Решила принять меры - купила абонемент в спортзал. Ограничила себя в еде - сладкое, мучное больше не покупаю. После 6 часов не кушаю, только воду пью или зеленый чай без сахара. Завтра пойду анализы сдавать на холестерин. Надеюсь, что он в пределах нормы. А как вы боретесь с лишним весом? Может у вас есть своя методика? Поделитесь опытом?

Правильное питание по совету диетолога и спорт, кардио в основном и скинул 5 кг за месяц. без всяких перенапряжений
0

#29 Пользователь офлайн   Maron 

  • Новичок
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 07 Июнь 17
  • ГородМосква
  • Страна:  

Отправлено 07 Июнь 2017 - 21:46

А у меня силы воли не хватает для диеты(((
0

#30 Пользователь офлайн   dima_perikov 

  • Новичок
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 28 Ноябрь 17
  • ГородСимферополь
  • Страна:  

Отправлено 03 Декабрь 2017 - 16:54

5 лет посещаю спорт зал и держу свой вес и физ форму в норме
0

Поделиться темой:


  • (2 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ.
НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ


©2010-2017 Крымский медицинский форум. Перепечатка информации возможна только при использовании активной ссылки на сайт